瞬間解除眼睛疲勞
「如何按摩眼睛達到舒緩」
眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法，隨時隨地都可以進行。
眼睛穴道位置 - 眼睛疲勞
#睛明：在眼頭上方一點的凹陷處。
降低眼壓、消除疲勞
#攢竹：在眉頭的眼眶骨凹陷處。
明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。
#魚腰：在瞳孔上方、眉毛中間凹陷處。
改善疲勞與頭痛。
#陽白：在眉毛正中央，魚腰上一吋的地方。
清頭明目，驅風泄熱，治療頭痛、眼睛疲勞
#絲竹空：在眉毛尾端凹陷處。
明目止痛。
#太陽穴：位於眉毛尾端與眼角之間，向後約一指的凹陷處。
治療頭暈目眩、視力下降的問題
#瞳子髎：在眼角，位於眼眶骨外側邊緣凹陷處。
改善眼周循環，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
#承泣：在瞳孔正下方的眼眶骨上緣凹陷處。
散風清熱，有效改善眼睛紅痛。
#四白：在瞳孔正下方的眼眶骨下緣凹陷處，承泣的正下方。
改善眼睛乾澀、視力下降、減少眼袋形成。
眼睛乾澀 - 眼周按摩法
1.輕輕閉上雙眼。一隻手握拳，將大拇指凸起來（ 圈起處 ），利用指頭關節處按揉穴道。
2.由睛明→攢竹→魚腰→陽白→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白的順序，每個穴道按揉 10 次。
3.接著伸出食指，輕輕按揉兩眉間、印堂中央2分鐘。
4.雙手食指彎曲，從兩眉中央向外刮抹眉骨凸起處，直至太陽穴，重複 2 分鐘。
眼睛乾澀 - 頭部按摩法
1.雙手食指按揉風池穴（紅點處）2 分鐘，力道需按壓到感覺到酸脹為宜。
2.用拇指與食指揉捏兩側耳垂約 3 分鐘。
3.雙手掌心搓熱，輕敷於眼部，重複5 次。
眼睛乾澀 - 手指按摩法
1.用指尖按壓無名指指甲下方、近小指那側邊緣的關沖穴，約 3 分鐘。
2.以拇指指腹或是指甲輕揉由虎口往外分別為明眼穴、大骨空穴和鳳眼穴這三個穴道，各 3 分鐘。
3.明眼穴、大骨空穴和鳳眼穴這三個穴道，各 3 分鐘
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