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2021高雄美容|SPA|按摩|清粉刺|推薦|五分保養眼睛法!


瞬間解除眼睛疲勞

「如何按摩眼睛達到舒緩」

眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法,隨時隨地都可以進行。

眼睛穴道位置 - 眼睛疲勞


#睛明:在眼頭上方一點的凹陷處。

降低眼壓、消除疲勞

#攢竹:在眉頭的眼眶骨凹陷處。

明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。

#魚腰:在瞳孔上方、眉毛中間凹陷處。

改善疲勞與頭痛。

#陽白:在眉毛正中央,魚腰上一吋的地方。

清頭明目,驅風泄熱,治療頭痛、眼睛疲勞

#絲竹空:在眉毛尾端凹陷處。

明目止痛。

#太陽穴:位於眉毛尾端與眼角之間,向後約一指的凹陷處。

治療頭暈目眩、視力下降的問題

#瞳子髎:在眼角,位於眼眶骨外側邊緣凹陷處。

改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。

#承泣:在瞳孔正下方的眼眶骨上緣凹陷處。

散風清熱,有效改善眼睛紅痛。

#四白:在瞳孔正下方的眼眶骨下緣凹陷處,承泣的正下方。

改善眼睛乾澀、視力下降、減少眼袋形成。

眼睛乾澀 - 眼周按摩法

1.輕輕閉上雙眼。一隻手握拳,將大拇指凸起來( 圈起處 ),利用指頭關節處按揉穴道。

2.由睛明→攢竹→魚腰→陽白→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白的順序,每個穴道按揉 10 次。

3.接著伸出食指,輕輕按揉兩眉間、印堂中央2分鐘。

4.雙手食指彎曲,從兩眉中央向外刮抹眉骨凸起處,直至太陽穴,重複 2 分鐘。


眼睛乾澀 - 頭部按摩法

1.雙手食指按揉風池穴(紅點處)2 分鐘,力道需按壓到感覺到酸脹為宜。

2.用拇指與食指揉捏兩側耳垂約 3 分鐘。

3.雙手掌心搓熱,輕敷於眼部,重複5 次。

眼睛乾澀 - 手指按摩法

1.用指尖按壓無名指指甲下方、近小指那側邊緣的關沖穴,約 3 分鐘。

2.以拇指指腹或是指甲輕揉由虎口往外分別為明眼穴、大骨空穴和鳳眼穴這三個穴道,各 3 分鐘。

3.明眼穴、大骨空穴和鳳眼穴這三個穴道,各 3 分鐘

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