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吳宥萱

2021高雄美容|SPA|推薦|按摩|清粉刺|教你如何簡單按摩消腫


妳是蘿蔔腿🥕還是茭白筍?

「自己怎麼消除水腫💡」

倒出適量的精油於掌心,均勻塗抹於肌膚上,搓揉至雙腿溫熱,接著由下往上,以拇指按壓小腿肌後方,重複10次後換腳。

雙手握拳,用指關節的力量,從腳踝的位置,在小腿側邊由下往上滑動,稍加施力刺激腿部肌肉,重複10次後換腳。

按壓膝蓋骨下方四隻手指的「足三里穴」,按下去會有痠痛的感覺,持續按壓三分鐘,可以改善因久坐而造成的腿部浮腫。

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