2021高雄美容|SPA|推薦|按摩|清粉刺|教你如何簡單按摩消腫

#知識媗言

妳是蘿蔔腿🥕還是茭白筍？

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「自己怎麼消除水腫💡」

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倒出適量的精油於掌心，均勻塗抹於肌膚上，搓揉至雙腿溫熱，接著由下往上，以拇指按壓小腿肌後方，重複10次後換腳。

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雙手握拳，用指關節的力量，從腳踝的位置，在小腿側邊由下往上滑動，稍加施力刺激腿部肌肉，重複10次後換腳。

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按壓膝蓋骨下方四隻手指的「足三里穴」，按下去會有痠痛的感覺，持續按壓三分鐘，可以改善因久坐而造成的腿部浮腫。

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